Yoga Stärke & Flexibilität für Anfänger

Yoga für Anfänger – kleine Morgenroutine für mehr Stärke und Flexibilität. Home Workout Einheit für morgens oder zwischendurch. Am Ende ist auch noch ein wenig Zeit für eine kleine Entspannung.

Diese kleine Morgenroutine soll Dir helfen, gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit aufzubauen – denn Yoga ist mehr als einfach nur dehnen. Wir kümmern uns in dieser Einheit auch ganz besonders um Deine Körpermitte, Deine Hüften, Deine Beinrückseiten und ein wenig um die Balance.