Power Yoga

Core Yoga: Kraft aufbauen und die Körpermitte stärken. Ideal auch für Sportler und für alle, die ein wenig Kraft aufbauen und abnehmen möchten. Du findest hier im Yin Yoga Club 15 Videos zum Thema Power Yoga. Es werden ständig mehr!

Power Yoga Videos

Bodywork meets Yoga (Bodega Moves)

Vinyasa meets Bodyworkout (Bodega Moves)

Kraft und Power mit Core Power Vinyasa Yoga / Bodega Moves, eine Kombination aus kraftvollen Flows aus dem Vinyasa Power Yoga und Elementen aus dem Bodyshaping.

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Core Yoga für Hüften & Balance | 21 Tage Yoga Challenge

Core Yoga für stabile Hüften | Tag 18 – 21 Tage Challenge

Core Yoga Einheit für Stabilität in den Hüften und Becken und für Balance. Diese Sequenz ist auch wieder ideal für Sportler, insbesondere Läufer.

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Core Yoga für starke Schultern | 21 Tage Yoga Challenge

Core Yoga für starke Schultern | Tag 11 – 21 Tage Challenge

Core Yoga für starke Schultern und Stabilität im Rumpf – ideal für Ausdauersportler und alle, die den Schulterbereich, kräftigen wollen.

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Core Yoga Morgenroutine | 21 Tage Challenge

Core Yoga für eine starke Körpermitte | Tag 4 – 21 Tage Yoga Challenge

Starke Körpermitte – nicht nur für Sportler. Diese Sequenz kräftigt die unteren Bauchmuskeln, aber auch die seitlichen Bauchmuskeln sowie die inneren Oberschenkel.

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21 Tage Yoga Challenge

21 Tage Yoga Challenge

Mit Yoga ins Neue Jahr starten und dabei verschiedene Yogastile ausprobieren:
Vinyasa – Hatha – Kundalini – Core – Yin – Faszienyoga – Meditation

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15 Minuten Yoga Flow für eine starke Mitte

15 Minuten Yoga Flow für eine starke Mitte

15 Minuten Guten Morgen Yoga Flow für eine starke Körpermitte: Core und Arme stärken. Ideal auch für Läufer und Radfahrer!

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7 Tgae Yoga für Anfänger Challenge

7 Tage Yoga für Anfänger Challenge

Starte Deine Yoga Reise – 7 Tage für mehr Beweglichkeit, Stärke und Entspannung. Einfache, anfängerfreundliche Yogasequenzen – ideal für Deinen Yoga Start. 10-20 Minuten am Tag.

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Power Yoga Flow für Anfänger

Power Yoga Flow für Anfänger

Power Yoga Flow nicht nur für Anfänger – in diesem 15 Minuten Home Workout kümmern wir uns um die Körpermitte. Diese Sequenz ist etwas fordernder, nimm Dir gerne eine Pause wenn Du sie brauchst!

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Yoga Stärke & Flexibilität für Anfänger

Yoga Stärke & Flexibilität für Anfänger

Yoga für Anfänger – kleine Morgenroutine für mehr Stärke und Flexibilität. Home Workout Einheit für morgens oder zwischendurch.

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Was ist Core/Power Yoga?

Beim Core Yoga geht es vor allem um den Aufbau einer stabilen Körpermitte, was diesen Stil ideal auch für Sportler macht (Läufer, Radfahrer,…) aber auch für alle geeignet ist, die ein wenig Kraft aufbauen und abnehmen möchten. Wir verbinden hier Yoga mit Core Übungen aus anderen Richtungen, z.B. aus dem Pilates.

Was bringt mir Core/Power Yoga?

  • verbesserte Körperhaltung
  • mehr Kraft und Stabilität
  • Verletzungsprävention für Sportler
  • erhöhter Kalorienverbrauch durch Muskelaufbau: ideal beim Abnehmen