Core Yoga – Run Your Core
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Core Yoga – Run Your Core
Ein effektives Core Training muss nicht viel Zeit kosten. Diese kurze knackige Sequenz trainiert Deine Core-Muskeln und sorgt für eine stabile, effiziente Laufhaltung. Hier sprichst Du vor allem die tiefliegenden Bauchmuskeln an, aber auch die hüftstabilisierende Muskulatur und die Pomuskeln.
Diese Einheit stammt aus dem Kurs Run.Yoga
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