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17 min
Power Yoga, Yang Yoga
Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Alle Level
Herausfordernd
Heute geht es wieder um die Körpermitte, den Core. Heute kümmern wir uns um die Stabilität in den Schultern und im Rumpf, vor allem im oberen Rücken. Diese Sequenz ist ideal für Ausdauersportler, um Stabilität aufzubauen und für alle, die ihre Schultern und ihren Rumpf stärken wollen, um so Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich vorzubeugen.
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