Du findest hier im Yin Yoga Club 17 Videos zum Thema Power Yoga.

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Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende

Vinyasa Yoga Flow zur Sommersonnenwende

In meinem kleinen Vinyasa Yoga zur Sommersonnenwende Video kannst du Dich von mir durch ein paar knackige Vinyasa Flows führen lassen und dabei die kraftvolle Energie des Feuers und des...

45 min

ohne Musik

Power Yoga für Läufer

Power Yoga für Läufer

In diesem Power Vinyasa Flow speziell für Läufer trainierst Du vor allem die Beine – für schnelle Sprints am Berg und Endspurts. Mit den Balance Haltungen und Ausfallschritten trainierst Du...

10 min

ohne Musik

Das Schulter & Nacken Programm

Das Schulter & Nacken Programm

Du hast Probleme mit Schulter- und Nacken? In diesem Programm gehen wir Deinen Schulter- und Nackenbeschwerden auf den Grund.

8 Tage min

21 Tage Yoga Challenge

21 Tage Yoga Challenge

Mit Yoga durchstarten und dabei verschiedene Yogastile ausprobieren: Vinyasa – Hatha – Kundalini – Core – Yin – Faszienyoga – Meditation

21 Tage min

7 Tgae Yoga für Anfänger Challenge

7 Tage Yoga für Anfänger Challenge

Starte Deine Yoga Reise - 7 Tage für mehr Beweglichkeit, Stärke und Entspannung. Einfache, anfängerfreundliche Yogasequenzen - ideal für Deinen Yoga Start. 10-20 Minuten am Tag.

7 Tage min

Was ist Core/Power Yoga?

Beim Core Yoga geht es vor allem um den Aufbau einer stabilen Körpermitte, was diesen Stil ideal auch für Sportler macht (Läufer, Radfahrer,…) aber auch für alle geeignet ist, die ein wenig Kraft aufbauen und abnehmen möchten. Wir verbinden hier Yoga mit Core Übungen aus anderen Richtungen, z.B. aus dem Pilates.

Was bringt mir Core/Power Yoga?

  • verbesserte Körperhaltung
  • mehr Kraft und Stabilität
  • Verletzungsprävention für Sportler
  • erhöhter Kalorienverbrauch durch Muskelaufbau: ideal beim Abnehmen