Core / Power Yoga
Core Yoga: Kraft aufbauen und die Körpermitte stärken. Ideal auch für Sportler und für alle, die ein wenig Kraft aufbauen und abnehmen möchten.
Was ist Core/Power Yoga?
Beim Core Yoga geht es vor allem um den Aufbau einer stabilen Körpermitte, was diesen Stil ideal auch für Sportler macht (Läufer, Radfahrer,…) aber auch für alle geeignet ist, die ein wenig Kraft aufbauen und abnehmen möchten. Wir verbinden hier Yoga mit Core Übungen aus anderen Richtungen, z.B. aus dem Pilates.
Was bringt mir Core/Power Yoga?
- verbesserte Körperhaltung
- mehr Kraft und Stabilität
- Verletzungsprävention für Sportler
- erhöhter Kalorienverbrauch durch Muskelaufbau: ideal beim Abnehmen
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