30-45 min

Yin & Yang Yoga Flow am Morgen - Dankbarkeit für den Tag
Guten Morgen Yin & Yang Yoga Flow: Mit Dankbarkeit in den Tag starten. Mit diesem kleinen Guten Morgen Flow startest ...

Yin & Yang Yoga Flow am Morgen – Dankbarkeit für den Tag

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ohne Musik
Gute Nacht Flow zum Abschalten
Vinyasa Flow zum Abschalten nach einem besonders stressigen Tag - mit dieser kleinen Sequenz kannst Du Spannungen abbauen und einfach ...

Gute Nacht Flow zum Abschalten

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mit Musik
Yin Yoga für Anfänger - Hüften und unterer Rücken
Yin Yoga für Anfänger: in dieser 30 Minuten Sequenz kümmern wir uns besonders um die Hüften, den Rücken und die ...

Yin Yoga für Anfänger – Hüften und unterer Rücken

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mit Musik
Yoga Nidra in der Himalaya Tradition nach Swami Rama
Yoga Nidra in der Himalaya Tradition nach Swami Rama. Diese Yoga Nidra Tradition lehrt ein sehr reines Yoga Nidra, das ...

Yoga Nidra in der Himalaya Tradition nach Swami Rama

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ohne Musik
Yin Yoga für Erdung und Balance
Eine ausgleichende und erdende Yin Yoga Sequenz, die Dir hilft, mit Wechseln umzugehen - seien es die Wechsel von Sommer ...

Yin Yoga für Erdung und Balance

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mit Musik
Yin Yoga für entspannten Rücken und entspannten Alltag
Anfänger geeignete Anti Stress Yin Yoga Sequenz für Entspannung nach einem stressigen Alltag. Sie lässt Dich Deine Batterien wieder aufladen ...

Yin Yoga für entspannten Rücken und entspannten Alltag

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mit Musik
Yin Yoga für Mütter
Yin Yoga Sequenz für alle Mütter zum Muttertag: Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, Dich nochmal vollkommen zu entspannen und ...

Yin Yoga für Mütter

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mit Musik
Yin Yoga für Füße und Hände
Yin Yoga Sequenz für die oft vernachlässigten Extremitäten Hände und Füße. Wir dehnen in dieser Sequenz die Füße und Fußgelenke ...

Yin Yoga für Füße und Hände

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mit Musik
Restorative Yoga bei Erkältung, Krankheit und Erschöpfung
Diese Restorative Yoga Sequenz ist besonders gut geeignet zur Regeneration bei Erkältung, Krankheit und Erschöpfung. Wenn Du Dich so richtig ...

Restorative Yoga bei Erkältung, Krankheit und Erschöpfung

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mit Musik
Herzchakra Yin Yoga - Liebe und Mitgefühl
Yin Yoga für das Herzchakra, Anahata. Eine Sequenz für Liebe und Mitgefühl. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für ...

Herzchakra Yin Yoga – Liebe und Mitgefühl

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mit Musik
Yin Yoga für Anfänger – mehr Entspannung und Flexibilität
Yin Yoga Sequenz 30 Minuten speziell für Anfänger. Die Positionen werden hier maximal 2 Minuten gehalten. Du kannst diese Sequenz ...

Yin Yoga für Anfänger – mehr Entspannung und Flexibilität

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mit Musik
Yin Yoga Element Feuer
Yin Yoga Sequenz für das Element Feuer. Diese Sequenz spricht vor allem die Meridiane in Deinen Armen an: Herz und ...

Yin Yoga Element Feuer – Herz und Dünndarm Meridian

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mit Musik
Yin Yoga bei PMS und Menstruations­beschwerden
Yin Yoga kann auch hervorragend dabei helfen, PMS und Menstruationsbeschwerden zu lindern. In dieser kleinen Sequenz zeige ich Dir die ...

Yin Yoga bei PMS und Menstruations­beschwerden

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mit Musik
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