Yin Yoga bei Wut & Ärger mit Affirmationen (Holz Element)

Yin Yoga bei Wut & Ärger mit Affirmationen für Mitgefühl & Toleranz

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Yin Yoga bei Wut & Ärger (Holz Element)
 

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Dauer

36 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Emotionen, TCM

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Das Holz Element (Frühling, Leber Meridian) will wachsen, sich ausdehnen. Wenn wir in unserem Wachstum gehindert werden und uns nicht entfalten können, resultieren Wut und Ärger. Dabei ist es wichtig, dass wir uns selbst und anderen vergeben und Mitgefühl und Toleranz mit uns und anderen üben. Ich begleite Dich durch diese Sequenz mit Affirmationen für Mitgefühl, Geduld und Toleranz.
Diese Sequenz kommt ganz ohne Musik aus!

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. 1-2 Blöcke

Positionen:

  • Schmetterling
  • Schlafender Schwan
  • Halber Schmetterling
  • Libelle

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