Twist & Detox Yin & Yang Morgen Flow

Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.

Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.

Twist & Detox Yin & Yang Morgen Flow
 

Passwort vergessen?

Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.

Jetzt Mitglied werden

Merken

Dauer

30 min

Stil

Yang Yoga, Yin und Yang Flow

Thema

Beweglichkeit, Detox, energetisierend, Immunsystem, starke Körpermitte, Verdauung, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Twist & Detox: energetisierender und entgiftender Flow für den Morgen. Wir beginnen mit einem dynamischen Vinyasa Flow, der den Stoffwechsel anregt, Hitze aufbaut und einen sehr entgiftenden Effekt hat (auch durch die Drehungen). Wir beenden die Sequenz mit beruhigenden und balancierenden Yin Haltungen. Wir sprechen hier vor allem die Meridiane von Leber und Gallenblase an (Holz Element) sowie das Manipura Chakra (Nabelchakra).

Hilfsmittel:

  • (rutschfeste) Yogamatte
  • ggf. Decke

Positionen:

  • Seitneige
  • Stuhl & gedrehter Stuhl
  • gedrehter seitlicher Winkel
  • hoher Ausfallschritt (High Lunge)
  • Krieger 3
  • Krieger 2
  • siegreicher Krieger
  • seitlicher Winkel
  • tiefe Hocke
  • Drehsitz
  • halber Schmetterling
  • Schnürsenkel
  • Savasana

Ähnliche Videos

Yin Yoga Club jetzt testen!

Werde jetzt Mitglied und teste 7 Tage kostenlos!
Du kannst den Yin Yoga Club 7 Tage kostenlos testen. Nach Ablauf der Testphase verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf den von Dir gewählten Zeitraum. Du kannst in der Testphase jederzeit kündigen und es fallen dann keine Kosten an.

1 Monat

7 Tage kostenlos testen

20
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Monatliche Zahlung von 20,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

6 Monate

7 Tage kostenlos testen

18
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Halbjährliche Zahlung von 108,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

12 Monate

7 Tage kostenlos testen

15
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Jährliche Zahlung von 180,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
Tipp
Du kannst Deine Mitgliedschaft einfach per Klick noch bis zum letzten Tag kündigen.