Yoga Nidra bei Angst – mehr Zuversicht und Vertrauen
Yoga Nidra bei Angst - geführte Meditation für mehr Zuversicht, Gelassenheit und Vertrauen
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Dauer
35 min
Stil
Meditation, Yoga Nidra
Thema
Angst, Emotionen, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yoga Nidra Meditation bei Angst – diese geführte Meditation soll Dir helfen, raus aus der Angst und rein ins Vertrauen zu kommen. Es ist eine Variation meiner Yoga Nidra Meditation bei Angst & Stress, erweitert um die Gegensatzpaare Angst und Zuversicht.
Hilfsmittel:
- Yogamatte / weiche Unterlage
- Decke
- ggf. Augenkissen
Positionen:
- sicherer Ort
- Sankalpa
- Bodyscan
- Atembewusstsein
- Gegensätze
- Entspannung
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