Yoga für mehr Selbstvertrauen
Selbstbewusstsein & innere Stärke aufbauen
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Dauer
30 min
Stil
Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yang Yoga
Thema
Affirmationen, Angst, Balance, Emotionen, Erdung, Stress, Yoga am Morgen
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Yoga Flow für mehr Selbstvertrauen: Selbstbewusstsein stärken und zu innerer Stärke und Kraft finden. Dieser kleine Guten Morgen Vinyasa Flow hilft Dir, Deine eigene Kraft und Stärke zu erkunden. Er ist auch besonders gut geeignet vor stressigen Situationen, in denen Du Dich nervös fühlst.
Diese Yogastunde kommt ganz ohne Musik aus! Diese Sequenz ist auch für Anfänger geeignet. In der Schwangerschaft auf den Twist verzichten.
Hilfsmittel:
- rutschfeste Yogamatte
Positionen:
- Sonnengruß
- Göttin mit Löwenatem
- Krieger 2
- Dreieck
- Kniekuss im Stand
- Adler
- Baum
- Kniebalance
- Fersensitz
- Twist
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