Das Wurzelchakra steht für Urvertrauen, Sicherheit und Stabilität. Es bildet das energetische Fundament deines Körpers und ist eng verbunden mit Erdung, Körperbewusstsein und der Fähigkeit, präsent zu sein. Hier findest du Yogavideos und Meditationen, die dich mit deiner Basis verbinden und dich körperlich wie emotional stärken.
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Das Wurzelchakra (Muladhara) befindet sich am Beckenboden und ist die Basis deines Chakrasystems. Es ist dem Element Erde zugeordnet und steht für Grundvertrauen, Urinstinkte, Stabilität und Zugehörigkeit.
Ein ausbalanciertes Wurzelchakra hilft dir, dich sicher zu fühlen, in deinem Körper anzukommen und mit beiden Beinen im Leben zu stehen. Bei einem Ungleichgewicht können Ängste, Unsicherheit oder das Gefühl von Getrenntsein auftreten.
Die Praxis für das Wurzelchakra ist besonders erdend: Yogaübungen, Atemübungen und Meditationen unterstützen dich dabei, dich wieder mit deiner inneren Kraftquelle zu verbinden.
Mehr zum Wurzelchakra findest du in meinem Blogbeitrag zum Wurzelchakra.
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