Yin & Yang Yoga für Stabilität & Balance (Live)
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Dauer
90 min
Stil
Yang Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Astrologie, Balance, Dankbarkeit, Erdung, Herzöffnung, Mond
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
Yin & Yang Yoga für den Vollmond im Steinbock: Balance, Erdung und Stabilität.
Der Steinbock besitzt ein großes Durchhaltevermögen, nimmt gerne Herausforderungen an, bleibt dennoch mit beiden Beinen am Boden. Sein Element ist die Erde und mit dieser ist er verbunden. Er steht für Kontinuität, Stabilität und für Selbstverantwortung.
Beim Steinbock Vollmond, der konträr zur Sonne im Krebs steht, geht es vor allem um die Life-Work-Balance.
Live Aufzeichnung vom 24.06.2021
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- 1-2 Blöcke
- Bolster
- Decke
Positionen:
- Mobilisation
- Mondgruß
- Balancehaltungen
- Dangling Pose
- Hocke
- Schnürsenkel
- Drache
- Sattel
- Twist
- Savasana
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