Yin Yoga zur Erdung: innere Stabilität
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Dauer
46 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Erdung, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga zur Erdung: für mehr innere Stabilität. Diese Session ist sehr gut geeignet, wenn Du zu Ängstlichkeit und Grübeln neigst oder gerade im Stress bist. Wir sprechen vor allem die Meridiane von Milz und Magen an.
Gefilmt an einem Bergsee auf 2600 m in Alpe d’Huez.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Blöcke
Positionen:
- Meditation
- Reh
- Drache
- Liegende Katze
- Liegender Schmetterling mit Herzöffnung
- Twist
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