Yin Yoga zur Erdung: innere Stabilität

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Yin Yoga zur Erdung: innere Stabilität
 

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Dauer

46 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Achtsamkeit, Entspannung, Erdung, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga zur Erdung: für mehr innere Stabilität. Diese Session ist sehr gut geeignet, wenn Du zu Ängstlichkeit und Grübeln neigst oder gerade im Stress bist. Wir sprechen vor allem die Meridiane von Milz und Magen an.

Gefilmt an einem Bergsee auf 2600 m in Alpe d’Huez.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 2 Blöcke

Positionen:

  • Meditation
  • Reh
  • Drache
  • Liegende Katze
  • Liegender Schmetterling mit Herzöffnung
  • Twist

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