AcuYin Yoga Element Wasser (Niere & Blase)
Yin Yoga & Akupressur bei Stress & Rückenproblemen
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Dauer
69 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Angst, Augenyoga, Emotionen, Erdung, Hormon Balance, Immunsystem, Stress, TCM
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga für das Element Wasser: Niere und Blase Meridian. Das Element Wasser ist in der TCM dem Winter zugeordnet.
Wir pressen Punkte, die besonders geeignet sind bei Stress und Erschöpfung, Rückenbeschwerden und Schlafmangel.
AcuYin Self Care Kursreihe im Sommer: Yin Yoga kombiniert mit Akupressur. Wir gehen in jedem Kurs verschiedene Meridiane und damit verbunden Elemente bzw. Wandlungsphasen der TCM durch und verbinden Yin Yoga passend zum jeweiligen Meridianpaar mit Akupressur (Massage, Tapping) für die jeweiligen Meridiane.
Mehr Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs Yin Yoga & Akupressur:
Zum Kurs Yin Yoga & Akupressur
Aufzeichnung vom 12.08.2021
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster
- 1-2 Blöcke
- Akupressurstift, Essstäbchen, Filzstift oder Finger für die Akupressur
Positionen:
- Zehensitz
- Sphinx
- Drache
- Fisch
- Raupe / Kutscher
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