Yin Yoga bei Stress & Überforderung

Eintauchen in die Stille mit Yin Yoga

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Yin Yoga bei stress & Überforderung
 

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Dauer

39 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Angst, Entspannung, Hochsensibilität, Hormon Balance, Outdoor Yoga, Schlafstörungen, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga bei Überforderung und Stress: Eintauchen in die Stille mit Yin Yoga. Gefilmt an einem Bergsee auf 2600 m Höhe.

Diese Session ist ganz besonders für Dich geeignet, wenn Du Dich gestresst und überfordert fühlst, raus aus dem Stress und der Hektik des Alltags und rein in die Entspannung kommen möchtest.

Diese Session enthält vor allem Vorbeugen und Umkehrhaltungen und spricht vor allem das Wasserelement an.

Dieses Video entstand am Lac Blanc in L’Alpe d’Huez auf fast 2.600 m.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • 1-2 Blöcke oder Bolster
  • Decke

Positionen:

  • Meditation
  • Kind
  • Libelle / Dangling
  • Raupe
  • Fisch
  • Unterstützte Schulterbrücke
  • Wasserfall

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