Yin Yoga & Sound – Chakra Balance
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Dauer
46 min
Stil
Faszien Yoga, Myofascial Release, Yin Yoga
Thema
Chakren, Hormon Balance, Klang, Mantra
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga mit Sound – Chakra Balance. In dieser Yin Yoga Session gehen wir nacheinander die 7 Hauptchakren durch und üben für jedes Chakra eine Yin Yoga Position. Dabei tönen wir (laut oder leise) die Töne der einzelnen Chakren.
Diese Session bringt zum einen die Chakren wieder in Balance und wirkt gleichzeitig auch auf die Faszien, die auch durch Tönen angesprochen werden.
Dieses Video ist das siebte aus meinem Kurs “Faszinierende Faszien”.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Block
- Bolster
Positionen:
- Tiefe Hocke
- Libelle
- Raupe
- Öffnende Herzstellung
- Sphinx
- Schnürsenkel mit Adlerarmen
- Savasana
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