Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Yin Yoga Sequenz 30 Minuten speziell für Anfänger. Die Positionen werden hier maximal 2 Minuten gehalten. Du kannst diese Sequenz ...
Yin Yoga für Anfänger – mehr Entspannung und Flexibilität
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Yin Yoga Sequenz für das Element Feuer. Diese Sequenz spricht vor allem die Meridiane in Deinen Armen an: Herz und ...
Yin Yoga Element Feuer – Herz und Dünndarm Meridian
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Yin Yoga für das Wasser Element - für die Meridiane von Niere und Blase. Eine kleine Minisequenz, von der ich ...
Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase
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Mit Yin Yoga regenerieren und Energie tanken - diese Sequenz ist ganz dem Element Wasser gewidmet. Dem Wasserelement sind die ...
Yin Yoga für mehr Energie – Element Wasser – Energie tanken
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Yin Yoga kann auch hervorragend dabei helfen, PMS und Menstruationsbeschwerden zu lindern. In dieser kleinen Sequenz zeige ich Dir die ...
Yin Yoga bei PMS und Menstruationsbeschwerden
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Der Drache ist eine Position, die als die „Yang-Position im Yin Yoga“ gilt. Er wird als sehr aktiv empfunden. Achte ...
Yin Yoga: der Drache – Dragon – Yin Yoga Positionen erklärt
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Der Yin Yoga Dragon Dance Flow: Flows im Yin Yoga? Ja, die gibt es. Heute zeige ich Dir den Dragon ...
Yin Yoga – Dragon Dance Flow – Flying Dragon – der Tanz des Drachen
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Yin Yoga bei Schulter- und Nackenbeschwerden. Diese Sequenz sorgt für Entspannung im Schulter- und Nackenbereich und eignet sich besonders für ...
Yin Yoga für Schultern und Nacken
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Diese Yin Yoga Sequenz geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden ...
Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren
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Diese Yin Yoga Sequenz ist speziell für Läufer geeignet und kann zur Steigerung der Beweglichkeit vor dem Training oder Wettkampf ...
Yin Yoga für Läufer – Yoga für Hüften und Beinrückseiten
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Passend zur Fastenzeit und zum Frühlingsbeginn in der TCM: Yin Yoga für Detox. Der Frühling ist die ideale Zeit, um ...
Detox Yin Yoga – Leber und Gallenblase
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Yin Yoga für werdende Mütter in der Schwangerschaft. Diese Yin Yoga Sequenz ist besonders für Schwangere geeignet, aber auch wenn ...
Yin Yoga für Schwangere
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Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, nach einem stressigen Tag zur Entspannung zu finden. Gerade wenn Du vielleicht besonders ...
Yin Yoga für mehr Entspannung und weniger Stress
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Yin Yoga Positionen erklärt: In diesem Video erkläre ich Dir die Yin Yoga Pose Shoelace oder Schnürsenkel. Ich zeige Dir ...
Yin Yoga Basics: Shoelace – Schnürsenkel erklärt
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