Yin Yoga: der Drache – Dragon – Yin Yoga Positionen erklärt
Variationen und Modifikationen des Drachen im Yin Yoga
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Dauer
15 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Beschreibung des Videos
Der Drache ist eine Position, die als die „Yang-Position im Yin Yoga“ gilt. Er wird als sehr aktiv empfunden. Achte hier ganz besonders darauf, dass Du nicht zu aktiv und intensiv in die Position gehst!
In diesem Video erkläre ich Dir die Position Drache und ich zeige Dir die verschiedenen Drachen Varianten.
Auf dem Blog lesen: Yin Yoga Drache
Hilfsmittel:
- eine Yogamatte oder Decke
- ggf. 2 Blöcke
- ggf. ein Bolster
Positionen:
🐉 Baby Dragon
🐉 Dragon Flying Low
🐉 Dragon Flying High
🐉 Twisted Dragon
🐉 Winged Dragon
🐉 John Wayne Dragon 🤠
🐉 Overstepping Dragon
🐉 Hanuman Dragon
🐉 Fragon (= Frosch + Dragon)
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