Yin Yoga: der Drache – Dragon – Yin Yoga Positionen erklärt

Variationen und Modifikationen des Drachen im Yin Yoga

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Yin Yoga Positionen erklärt: Der Drache (Dragon Pose)
 

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Dauer

15 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Beschreibung des Videos

Der Drache ist eine Position, die als die „Yang-Position im Yin Yoga“ gilt. Er wird als sehr aktiv empfunden. Achte hier ganz besonders darauf, dass Du nicht zu aktiv und intensiv in die Position gehst!
In diesem Video erkläre ich Dir die Position Drache und ich zeige Dir die verschiedenen Drachen Varianten.

Auf dem Blog lesen: Yin Yoga Drache

Hilfsmittel:

  • eine Yogamatte oder Decke
  • ggf. 2 Blöcke
  • ggf. ein Bolster

Positionen:

🐉 Baby Dragon
🐉 Dragon Flying Low
🐉 Dragon Flying High
🐉 Twisted Dragon
🐉 Winged Dragon
🐉 John Wayne Dragon 🤠
🐉 Overstepping Dragon
🐉 Hanuman Dragon
🐉 Fragon (= Frosch + Dragon)

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