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15 min
Yin Yoga
Alle Level, Anfänger, Leicht fortgeschritten
Ruhig
Der Sattel ist eine ganz besondere Position im Yin Yoga, die oft als sehr herausfordernd empfunden wird. Sie dehnt die gesamte Körpervorderseite, vor allem Oberschenkel und Hüftbeuger.
Der Sattel dehnt die Körpervorderseite, vor allem Quadrizeps und Hüftbeuger. Er hilft, die natürliche Lordose in der LWS wiederherzustellen und eignet sich besonders für alle, die viel sitzen, stehen, gehen oder laufen. Die ideale Position für Athleten!
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