Der Sattel – Yin Yoga Positionen erklärt
Yin Yoga Sattel: Modifikationen und Variationen
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Der Sattel – Yin Yoga Positionen erklärt
Der Sattel ist eine ganz besondere Position im Yin Yoga, die oft als sehr herausfordernd empfunden wird. Sie dehnt die gesamte Körpervorderseite, vor allem Oberschenkel und Hüftbeuger.
In diesem Blogbeitrag erkläre ich Dir den Sattel
Sattel in der Asana Bibliothek
Der Sattel dehnt die Körpervorderseite, vor allem Quadrizeps und Hüftbeuger. Er hilft, die natürliche Lordose in der LWS wiederherzustellen, und eignet sich besonders für alle, die viel sitzen, stehen, gehen oder laufen. Die ideale Position für Athleten!
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