Yin Yoga für mehr Energie – Element Wasser – Energie tanken

Mit Yin Yoga regenerieren und Energie tanken

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Yin Yoga für mehr Energie - Element Wasser - Energie tanken
 

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Dauer

27 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Balance, Elemente & Meridiane, energetisierend, Entspannung, Saisonal, Stress, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Mit Yin Yoga regenerieren und Energie tanken – diese Sequenz ist ganz dem Element Wasser gewidmet. Dem Wasserelement sind die Meridiane von Niere und Blase zugeordnet. In der TCM ist die Niere Träger der vorgeburtlichen Energie, der Lebensenergie. Durch Angst und Stress wird diese Energie geschwächt, daher ist es umso wichtiger, die Energiespeicher immer wieder aufzufüllen.

Diese Sequenz ist auch sehr gut für Anfänger geeignet!

Mehr zum Thema: Wasserelement im Yin Yoga

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Yogablock, dickes Buch oder Kissen
  • Bolster oder gerollte Decke

Positionen:

  • Happy Baby
  • Halber Schmetterling
  • Sphinx
  • Schmetterling

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