Yin Yoga für Läufer – Yoga für Hüften und Beinrückseiten

Yin Yoga (nicht nur) für Ultra- und Marathonläufer

Yin Yoga für Läufer - Yoga für Hüften und Beinrückseiten

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Beschreibung des Videos

Diese Yin Yoga Sequenz ist speziell für Läufer geeignet und kann zur Steigerung der Beweglichkeit vor dem Training oder Wettkampf oder zur verbesserten Regeneration danach praktiziert werden. Diese Sequenz eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und dehnt vor allem die Hüften, Beinrückseiten, Beinaußenseiten, Beininnenseiten, Füße und Schienbeine und kann helfen, klassischen Läuferproblemen und Laufverletzungen vorzubeugen wie Shin Splints, Plantar Fasciitis und Läuferknie.

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