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57 min
Yin Yoga
Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Alle Level
Ruhig
Diese Yin Yoga Sequenz ist speziell für Läufer geeignet und kann zur Steigerung der Beweglichkeit vor dem Training oder Wettkampf oder zur verbesserten Regeneration danach praktiziert werden. Diese Sequenz eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und dehnt vor allem die Hüften, Beinrückseiten, Beinaußenseiten, Beininnenseiten, Füße und Schienbeine und kann helfen, klassischen Läuferproblemen und Laufverletzungen vorzubeugen wie Shin Splints, Plantar Fasciitis und Läuferknie.
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