Yin Yoga Element Feuer – Herz und Dünndarm Meridian

Yin Yoga Element Feuer - den Sommer spüren

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Yin Yoga Element Feuer
 

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Dauer

40 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Elemente & Meridiane, energetisierend, Herzöffnung, Outdoor Yoga, Saisonal, Schultern & Nacken, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Leicht fortgeschritten

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga Sequenz für das Element Feuer. ? Diese Sequenz spricht vor allem die Meridiane in Deinen Armen an: Herz und Dünndarm Meridian. Sie dehnt vor allem den Brustbereich, Schultern und Nacken.
Das Feuer Element steht für den Sommer. ☀️ Der Sommer ist die Zeit der Aktivität, des Aus-Sich-Herauskommens. Im Sommer wollen die Pläne, die wir im Frühling geschmiedet haben, verwirklicht werden. Der Sommer steht für Lebensfreude, Energie und Erkenntnis. Im Sommer dominiert die anregende Energie des Feuers. In der TCM sind dem Element Feuer die Meridiane von Herz (Yin) und Dünndarm (Yang) zugeordnet.

Mehr zum Thema: Feuer Element im Yin Yoga

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Yogablock, dickes Buch oder Kissen

Positionen:

  • Twisted Child
  • Sphinx mit Adlerarmen
  • Open Wings
  • Melting Heart
  • unterstützte Schulterbrücke
  • liegende Katze
  • Savasana

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