Yin Yoga Element Feuer – Herz und Dünndarm Meridian
Yin Yoga Element Feuer - den Sommer spüren
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Dauer
40 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Herzöffnung, TCM, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Leicht fortgeschritten
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga Sequenz für das Element Feuer. ? Diese Sequenz spricht vor allem die Meridiane in Deinen Armen an: Herz und Dünndarm Meridian. Sie dehnt vor allem den Brustbereich, Schultern und Nacken.
Das Feuer Element steht für den Sommer. ☀️ Der Sommer ist die Zeit der Aktivität, des Aus-Sich-Herauskommens. Im Sommer wollen die Pläne, die wir im Frühling geschmiedet haben, verwirklicht werden. Der Sommer steht für Lebensfreude, Energie und Erkenntnis. Im Sommer dominiert die anregende Energie des Feuers. In der TCM sind dem Element Feuer die Meridiane von Herz (Yin) und Dünndarm (Yang) zugeordnet.
Mehr zum Thema: Feuer Element im Yin Yoga
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. Yogablock, dickes Buch oder Kissen
Positionen:
- Twisted Child
- Sphinx mit Adlerarmen
- Open Wings
- Melting Heart
- unterstützte Schulterbrücke
- liegende Katze
- Savasana
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