Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase
Minisequenz für das Element Wasser am Meer
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Dauer
20 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Balance, Stress, TCM, Yoga am Morgen
Level
Alle Level, Anfänger
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga für das Wasser Element – für die Meridiane von Niere und Blase. Eine kleine Minisequenz, von der ich mich durch die wunderschöne Umgebung direkt am Meer habe inspirieren lassen. Das Video entstand direkt am Atlantik, auf der Azoreninsel Faial, am Porto do Salão.
Dem Wasserelement sind die Meridiane von Niere und Blase zugeordnet. In der TCM ist die Niere Träger der vorgeburtlichen Energie, der Lebensenergie. Durch Angst und Stress wird diese Energie geschwächt, daher ist es umso wichtiger, die Energiespeicher immer wieder aufzufüllen.
Mehr zum Thema: Das Wasserelement im Yin Yoga
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. Yogablock, dickes Buch oder Kissen
Positionen:
🐢 Schildkröte
🦭 Seehund
🐟 Flunder (liegender Schmetterling)
🦪 Muschel (Raupe)
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