Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase

Minisequenz für das Element Wasser am Meer

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Yin Yoga für das Wasser Element - Meridiane Niere und Blase
 

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Dauer

20 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Balance, Stress, TCM, Yoga am Morgen

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für das Wasser Element – für die Meridiane von Niere und Blase. Eine kleine Minisequenz, von der ich mich durch die wunderschöne Umgebung direkt am Meer habe inspirieren lassen. Das Video entstand direkt am Atlantik, auf der Azoreninsel Faial, am Porto do Salão.

Dem Wasserelement sind die Meridiane von Niere und Blase zugeordnet. In der TCM ist die Niere Träger der vorgeburtlichen Energie, der Lebensenergie. Durch Angst und Stress wird diese Energie geschwächt, daher ist es umso wichtiger, die Energiespeicher immer wieder aufzufüllen.

Mehr zum Thema: Das Wasserelement im Yin Yoga

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Yogablock, dickes Buch oder Kissen

Positionen:

🐢 Schildkröte
🦭 Seehund
🐟 Flunder (liegender Schmetterling)
🦪 Muschel (Raupe)

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