Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren

Die 7 Hauptchakren sanft ausbalancieren

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Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren

Diese Yin-Yoga-Sequenz geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin-Yoga-Position für ein Chakra.
Am Ende gehen wir in Shavasana noch einmal alle Chakren durch.

Yin Yoga für die Chakren: Hier geht es zur Beschreibung der Sequenz auf meinem Blog.

Die sieben Chakras:
Muladhara – Wurzelchakra: Sicherheit, Urvertrauen, Familie, Gemeinschaft
Svadhisthana – Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Beziehungen
Manipura – Solarplexuschakra: Selbstvertrauen, Individualität
Anahata – Herzchakra: bedingungslose Liebe, Akzeptanz, Einssein
Vishudda – Kehlkopfchakra: Wahrhaftigkeit, Kommunikation, Integrität
Ajna – Drittes Auge: Weisheit, Intuition, innere Führung
Sahasrara – Kronenchakra: Spiritualität, Verbindung zum Göttlichen, Einssein mit allem