Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Yin Yoga Sequenz für die oft vernachlässigten Extremitäten Hände und Füße. Wir dehnen in dieser Sequenz die Füße und Fußgelenke ...
Yin Yoga für Füße und Hände
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Yin Yoga für Manipura, das Nabelchakra oder Solarplexus Chakra. Eine Sequenz für Mut, Kraft und Selbstvertrauen. Durch Yin Yoga Positionen ...
Yin Yoga für das Manipura Chakra
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Yoga für Läufer – mit diesem YIN Style Dehnprogramm kannst Du Deinen verspannten Hüften etwas Gutes tun. Diese 20 Minuten ...
Hüftöffnung für Läufer YIN Yoga Style
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Diese 60 Min Yin Yoga Sequenz ist dem Element Holz gewidmet. Das Element Holz steht in der Traditionellen chinesischen Medizin ...
Yin Yoga Holz Element Leber und Gallenblase
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Yin Yoga für glückliche Hüften. Diese Sequenz dehnt die Hüften in verschiedenen Positionen - für mehr Beweglichkeit im größten Gelenk ...
Yin Yoga für glückliche Hüften
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Yoga für Läufer - Dehnen und Stretchen nach dem Laufen und Joggen. Hüften und Beinrückseiten dehnen und entspannen nach dem ...
Bandsequenz nach dem Laufen
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Yin Yoga von Kopf bis Fuß - Sequenz für den ganzen Körper: in knapp 90 Minuten den ganzen Körper angenehm ...
Yin Yoga für mehr Beweglichkeit – den ganzen Körper dehnen
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Yin Yoga für das Herzchakra, Anahata. Eine Sequenz für Liebe und Mitgefühl. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für ...
Herzchakra Yin Yoga – Liebe und Mitgefühl
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mit Musik
Yin Yoga für das Sakralchakra, Svadhisthana. Eine Sequenz für Kreativität und Sinnlichkeit. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für ...
Sakralchakra Yin Yoga – Kreativität und Sinnlichkeit
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Yin Yoga gegen Rückenschmerzen, vor allem im unteren Rücken. Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, Rückenschmerzen zu lösen, den unteren ...
Yin Yoga für den unteren Rücken
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mit Musik
Yin Yoga für das Wurzelchakra, Muladhara. Eine Sequenz für Erdung und Urvertrauen. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für ...
Wurzelchakra Yin Yoga – Erdung und Urvertrauen
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mit Musik
Yin Yoga für das Metall Element - in dieser 70minütigen Praxis arbeiten wir mit der unterstützenden und erhaltenden Energie des ...
Yin Yoga Element Metall – Lunge und Dickdarm
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Yin Yoga im Spätsommer - Element Erde: Der Fokus liegt hier auf dem Element Erde, dem in der traditionellen chinesischen ...
Yin Yoga im Spätsommer – Element Erde – Meridian Magen & Milz
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mit Musik
Yin Yoga im Sommer - Balance für heiße Tage. Herz- und Dünndarmmeridian. Der Sommer ist die Yang Zeit des Jahres, ...
Yin Yoga im Sommer – Yoga bei Hitze
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mit Musik
Der Sattel ist eine ganz besondere Position im Yin Yoga, die oft als sehr herausfordernd empfunden wird. Sie dehnt die ...
Der Sattel – Yin Yoga Positionen erklärt
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ohne Musik
