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65 min
Pranayama, Yin Yoga
Herzöffnung, Immunsystem, Loslassen, Mudra
Alle Level
Ruhig
Diese Yin Yoga Sequenz ist für alle diejenigen, die an Allergien, Heuschnupfen und damit verbundenen Atembeschwerden leiden. In der TCM behandelt man in solchen Fällen vor allem Lunge, Milz und Nierenmeridian. In dieser Sequenz öffnen wir Schultern, Brust und Körperseiten. Wir starten die Sequenz mit einer kleinen Wechselatmung.
Die Sequenz stärkt das Immunsystem und lässt den Körper gezielt entspannen.💚
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