Yin Yoga für glückliche Hüften

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Yin Yoga für glückliche Hüften

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Dauer

80 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Detox, Elemente & Meridiane, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für glückliche Hüften. Diese Sequenz dehnt die Hüften in verschiedenen Positionen – für mehr Beweglichkeit im größten Gelenk des Körpers.

Hinweis: Man sagt, Emotionen werden auf körperlicher Ebene meist in den Hüften gespeichert. Es kann also sein, dass sich insbesondere in dieser lang gehaltenen Sequenz einiges an Emotionen lösen kann. Das ist auch gut so und sollte Dich nicht beunruhigen.

Auf Meridianebene sprechen wir vor allem die Meridiane von Leber und Gallenblase an, aber auch Niere und Milz. Das vorherrschende Element ist das Holzelement.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. Gurt
  • ggf. 1-2 Blöcke

Positionen:

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6 Kommentare zu „Yin Yoga für glückliche Hüften“

    1. Hallo liebe Regine, mit welchen Positionen hattes Du Probleme? Man kann einiges anpassen und modifizieren, gerade im Yin Yoga. Vielleicht schaust Du Dir mal meine Yoga für Läufer Videos an, die sind gerade für Leute mit unbeweglichen Hüften gemacht (Läufer haben das Problem ja oft). Schau mal hier zum Beispiel: https://members.yogamitmartina.de/video/hueftoeffnung-fuer-laeufer-yin-yoga/ oder das hier: https://members.yogamitmartina.de/video/yin-yoga-fuer-anfaenger-hueften-und-unterer-ruecken/

      Liebe Grüße Martina

      0

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