Yin Yoga für Füße und Hände
Yin Yoga für Handgelenke und Fußgelenke
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Dauer
30 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Akupressur, TCM, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga Sequenz für die oft vernachlässigten Extremitäten Hände und Füße. Wir dehnen in dieser Sequenz die Füße und Fußgelenke im Zehensitz und Ankle Stretch, dehnen die Handgelenke, massieren die Füße im Schmetterling und stimulieren den Akupressurpunkt Niere 1, öffnen die Zehen und dehnen die Finger.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
Positionen:
- Zehensitz
- Ankle Stretch
- Handgelenksdehnungen
- Schmetterling mit Fußmassage & Akupressur Niere 1
- Zehenmassage im halben Schmetterling
- Fingerdehnung
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