Yin Yoga für Füße und Hände

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Yin Yoga für Füße und Hände

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Dauer

30 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Akupressur, Elemente & Meridiane, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga Sequenz für die oft vernachlässigten Extremitäten Hände und Füße. Wir dehnen in dieser Sequenz die Füße und Fußgelenke im Zehensitz und Ankle Stretch, dehnen die Handgelenke, massieren die Füße im Schmetterling und stimulieren den Akupressurpunkt Niere 1, öffnen die Zehen und dehnen die Finger.

Hilfsmittel:

✔ Yogamatte
✔ Decke

Positionen:

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