Yin Yoga für Füße und Hände
Yin Yoga für Handgelenke und Fußgelenke
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Yin Yoga für Füße und Hände
Yin-Yoga-Sequenz für die oft vernachlässigten Extremitäten Hände und Füße. Wir dehnen in dieser Sequenz die Füße und Fußgelenke im Zehensitz und Ankle Stretch, dehnen die Handgelenke, massieren die Füße im Schmetterling und stimulieren den Akupressurpunkt Niere 1, öffnen die Zehen und dehnen die Finger.
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