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30 min
Yin Yoga
Akupressur, TCM, Yoga für Radfahrer
Alle Level
Ruhig
Yin Yoga Sequenz für die oft vernachlässigten Extremitäten Hände und Füße. Wir dehnen in dieser Sequenz die Füße und Fußgelenke im Zehensitz und Ankle Stretch, dehnen die Handgelenke, massieren die Füße im Schmetterling und stimulieren den Akupressurpunkt Niere 1, öffnen die Zehen und dehnen die Finger.
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