Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.

Yin Yoga für Erdung und Balance
Eine ausgleichende und erdende Yin Yoga Sequenz, die Dir hilft, mit Wechseln umzugehen - seien es die Wechsel von Sommer ...

Yin Yoga für Erdung und Balance

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mit Musik
Yin Yoga für Läufer – Deep Relax
Yin Yoga Sequenz für Läufer – dehnt alle nach dem Laufen beanspruchten Bereiche: Hüften, Beininnenseiten, Beinrückseiten, Hüftbeuger, Körperseiten, Füße. Ideal ...

Yin Yoga für Läufer – Deep Relax

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Yin Yoga bei Schlaflosigkeit und Nervosität
Besser einschlafen mit Yin Yoga - diese Mini Yin Yoga Sequenz hilft bei Schlafstörungen und Nervosität, runterzukommen und am Abend ...

Yin Yoga bei Schlaflosigkeit und Nervosität

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Yin Yoga für Trailläufer und Bergwanderer
Yin Yoga für Trailrunner und Bergwanderer - hier kümmern wir uns um die Bereiche, die nach langen Läufen oder Wanderungen ...

Yin Yoga für Trailläufer und Bergwanderer

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Yin Yoga für Radfahrer
Yin Yoga für Radfahrer - ein Ganzkörper Dehnprogramm, das Du vor allem an Pausentagen oder nach langen Radevents üben kannst ...

Yin Yoga für Radfahrer

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Yin Yoga am Morgen
Yin Yoga am Morgen - mit dieser Yin Yoga Sequenz startest Du entspannt und energiegeladen in den Tag! Du dehnst ...

Yin Yoga am Morgen

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Yin Yoga für besseren Schlaf
Einschlafprobleme? Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, auch nach einem stressigen Tag runterzukommen und besser einschlafen und durchschlafen zu können ...

Yin Yoga für besseren Schlaf

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Yin Yoga für Piriformis
Yin Yoga für das Piriformis- oder Ischias Syndrom: Linderung bei Schmerzen in Rücken, Gesäß und Oberschenkelrückseiten ...

Yin Yoga für Piriformis

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Yin Yoga für das Stirnchakra
Yin Yoga für Ajna, das Stirnchakra oder Dritte Auge. Eine Sequenz für Intuition und Weisheit. Durch Yin Yoga Positionen, Atemübungen ...

Yin Yoga für das Stirnchakra

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Yin Yoga für das Halschakra – Vishudda
Yin Yoga für Vishudda, das Kehlkopfchakra oder Halschakra. Eine Sequenz für klare Kommunikation, Integrität und Selbstbestimmung ...

Yin Yoga für das Kehlkopf Chakra

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Yin Yoga für entspannten Rücken und entspannten Alltag
Anfänger geeignete Anti Stress Yin Yoga Sequenz für Entspannung nach einem stressigen Alltag. Sie lässt Dich Deine Batterien wieder aufladen ...

Yin Yoga für entspannten Rücken und entspannten Alltag

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Yin Yoga für Mütter
Yin Yoga Sequenz für alle Mütter zum Muttertag: Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, Dich nochmal vollkommen zu entspannen und ...

Yin Yoga für Mütter

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Yin Yoga bei Allergien, Heuschnupfen und Atembeschwerden
Diese Yin Yoga Sequenz ist für alle diejenigen, die an Allergien, Heuschnupfen und damit verbundenen Atembeschwerden leiden. Die Sequenz stärkt ...

Yin Yoga bei Allergien, Heuschnupfen und Atembeschwerden

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Yin Yoga für Füße und Hände
Yin Yoga Sequenz für die oft vernachlässigten Extremitäten Hände und Füße. Wir dehnen in dieser Sequenz die Füße und Fußgelenke ...

Yin Yoga für Füße und Hände

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Yin Yoga für das Manipura Chakra
Yin Yoga für Manipura, das Nabelchakra oder Solarplexus Chakra. Eine Sequenz für Mut, Kraft und Selbstvertrauen. Durch Yin Yoga Positionen ...

Yin Yoga für das Manipura Chakra

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mit Musik