Yin Yoga Element Erde

Balance und Gelassenheit in Zeiten des Wandels

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Yin Yoga Element Erde - Balance und Gelassenheit im Wandel
 

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Dauer

75 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Balance, Elemente & Meridiane, Erdung, Hormon Balance, Immunsystem, Konzentration & Gedächtnis, Stress, Verdauung, Wechseljahre

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für das Element Erde: Milz und Magen Meridian. Eine Sequenz für mehr Erdung, Gelassenheit und Balance. Sie hilft Dir, mit den Wechseln und Übergängen im Leben besser zurecht zu kommen.

Das Element Erde ist in der TCM dem Spätsommer zugeordnet und den Meridianen Milz und Magen.

Die Wandlungsphase Erde befand sich früher in der Mitte des Zyklus. Sie ist dem Spätsommer zugeordnet, einer Zeit des Übergangs. Heute werden jeweils die letzten 18 Tage einer Wandlungsphase dem Element Erde zugeordnet. Die Erde harmonisiert alle anderen Elemente, ist nährend, ruhig und dennoch steht sie für Verwandlung, für Neues, das aus dem Schoss von Mutter Erde hervorgeht. Dem Element Erde sind die Meridiane Milz/Pankreas und Magen zugeordnet.

Die Erde harmonisiert alle anderen Elemente, ist nährendruhig und dennoch steht sie für Verwandlung, für Neues, das aus dem Schoss von Mutter Erde hervorgeht. Probleme mit den Übergängen im Leben deuten auf ein unbalanciertes Erdelement hin.

Die Hauptfunktion des Erdelements ist Aufnahme und Verdauung von Nahrung und Informationen (geistiger Nahrung).

Die der Erde zugeordnete Farbe ist gelb, Tageszeit ist der Spätnachmittag, und der Geschmack ist süß. Obwohl die Erde als Übergangszeit zwischen allen Elementen auftritt, wird sie doch vornehmlich mit dem Spätsommer in Verbindung gebracht, als der Zeit der warmen, goldenen Tage, der Fülle, der Ernte und des Einsammelns.

Ist das Erd-Element ausgeglichen, ist man stabil, in sich ruhend, geerdet, ausgeglichen, mitfühlend. Man fühlt sich in seiner Haut wohl und kann sich schnell an neue Situationen oder Umgebungen anpassen. Ist das Erd-Element gestört, fühlt man sich unausgeglichen, heimatlos, verloren oder unsicher. Das Erd-Element wird durch Singen harmonisiert.

Mehr zum Element Erde auf meinem Blog

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke
  • 1-2 Blöcke

Positionen:

  • Halber Sattel
  • Sphinx
  • Drachen:
    • hoher Drache
    • Overstepping Dragon
    • tiefer Drache
    • gedrehter Drache
  • Kind
  • Libelle: rechts, links, Mitte
  • Schmetterling
  • Sattel / Regenbogenbrücke
  • Savasana

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