Yin Yoga für die Augen

Yin Yoga mit Augenyoga für bessere Sehkraft

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Yin Yoga für die Augen
 

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Dauer

65 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Augenyoga, TCM

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für die Augen: dieses Yogavideo kombiniert Übungen aus dem Augenyoga mit Yin Yoga. Diese Sequenz ist für alle geeignet, die ihre Sehkraft verbessern möchten – ideal auch bei Altersfehlsichtigkeit oder langer Bildschirmarbeit. Wir beginnen mit klassischen Augenyogaübungen, die Du auch für sich allein üben kannst (die findest Du im Augenyoga Video) und gehen dann zum Yin Yoga über. Auf Meridianebene sprechen wir vor allem den Funktionskreis Leber – Gallenblase an, da dieser besonders mit den Augen verbunden ist.

In der Schwangerschaft den Twist weglassen.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. Block

Positionen:

  • Augenyoga
  • Schmetterling
  • Libelle
  • Happy Baby
  • Tiefe Hocke
  • Dangling Pose
  • Schlafender Schwan
  • Twist
  • Savasana

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