Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.

Yin Yoga Holz Element Leber und Gallenblase
Diese 60 Min Yin Yoga Sequenz ist dem Element Holz gewidmet. Das Element Holz steht in der Traditionellen chinesischen Medizin ...

Yin Yoga Holz Element Leber und Gallenblase

55
mit Musik
Yin Yoga für glückliche Hüften
Yin Yoga für glückliche Hüften. Diese Sequenz dehnt die Hüften in verschiedenen Positionen - für mehr Beweglichkeit im größten Gelenk ...

Yin Yoga für glückliche Hüften

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mit Musik
Bandsequenz nach dem Laufen
Yoga für Läufer - Dehnen und Stretchen nach dem Laufen und Joggen. Hüften und Beinrückseiten dehnen und entspannen nach dem ...

Bandsequenz nach dem Laufen

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ohne Musik
Yin Yoga für mehr Beweglichkeit - den ganzen Körper dehnen
Yin Yoga von Kopf bis Fuß - Sequenz für den ganzen Körper: in knapp 90 Minuten den ganzen Körper angenehm ...

Yin Yoga für mehr Beweglichkeit – den ganzen Körper dehnen

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mit Musik
Herzchakra Yin Yoga - Liebe und Mitgefühl
Yin Yoga für das Herzchakra, Anahata. Eine Sequenz für Liebe und Mitgefühl. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für ...

Herzchakra Yin Yoga – Liebe und Mitgefühl

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mit Musik
Sakralchakra Yin Yoga - Kreativität und Sinnlichkeit
Yin Yoga für das Sakralchakra, Svadhisthana. Eine Sequenz für Kreativität und Sinnlichkeit. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für ...

Sakralchakra Yin Yoga – Kreativität und Sinnlichkeit

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mit Musik
Yin Yoga für den unteren Rücken
Yin Yoga gegen Rückenschmerzen, vor allem im unteren Rücken. Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, Rückenschmerzen zu lösen, den unteren ...

Yin Yoga für den unteren Rücken

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mit Musik
Wurzelchakra Yin Yoga - Erdung und Urvertrauen
Yin Yoga für das Wurzelchakra, Muladhara. Eine Sequenz für Erdung und Urvertrauen. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für ...

Wurzelchakra Yin Yoga – Erdung und Urvertrauen

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mit Musik
Yin Yoga Element Metall
Yin Yoga für das Metall Element - in dieser 70minütigen Praxis arbeiten wir mit der unterstützenden und erhaltenden Energie des ...

Yin Yoga Element Metall – Lunge und Dickdarm

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mit Musik
Yin Yoga im Spätsommer - Element Erde - Meridian Magen & Milz
Yin Yoga im Spätsommer - Element Erde: Der Fokus liegt hier auf dem Element Erde, dem in der traditionellen chinesischen ...

Yin Yoga im Spätsommer – Element Erde – Meridian Magen & Milz

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mit Musik
Yin Yoga im Sommer - Yoga bei Hitze
Yin Yoga im Sommer - Balance für heiße Tage. Herz- und Dünndarmmeridian. Der Sommer ist die Yang Zeit des Jahres, ...

Yin Yoga im Sommer – Yoga bei Hitze

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mit Musik
Yin Yoga Positionen erklärt: Der Sattel
Der Sattel ist eine ganz besondere Position im Yin Yoga, die oft als sehr herausfordernd empfunden wird. Sie dehnt die ...

Der Sattel – Yin Yoga Positionen erklärt

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ohne Musik
Yin Yoga für Anfänger - mehr Entspannung und Flexibilität
Yin Yoga Sequenz 30 Minuten speziell für Anfänger. Die Positionen werden hier maximal 2 Minuten gehalten. Du kannst diese Sequenz ...

Yin Yoga für Anfänger – mehr Entspannung und Flexibilität

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mit Musik
Yin Yoga Element Feuer
Yin Yoga Sequenz für das Element Feuer. Diese Sequenz spricht vor allem die Meridiane in Deinen Armen an: Herz und ...

Yin Yoga Element Feuer – Herz und Dünndarm Meridian

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mit Musik
Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase
Yin Yoga für das Wasser Element - für die Meridiane von Niere und Blase. Eine kleine Minisequenz, von der ich ...

Yin Yoga für das Wasser Element – Meridiane Niere und Blase

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mit Musik

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