Restorative Yoga bei Überforderung & Stress
Raus aus dem Stress und dem Grübeln – rein in die Entspannung
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Restorative Yoga bei Überforderung & Stress
Restorative Yoga bei emotionaler Überforderung: diese Sequenz ist besonders dann geeignet, wenn Du gerade eine herausfordernde Situation hinter Dir hast, Dich überfordert fühlst oder vor einem Wechsel / Wandel in Deinem Leben stehst. Ziel ist es, raus aus dem Stress und rein in die Ruhe und die Entspannung zu kommen.
Diese Stunde kombiniert Restorative Yoga mit Yin Yoga – Yin Yoga Haltungen werden bewusst mit vielen Hilfsmitteln unterstützt, um zu einer tiefen Entspannung zu gelangen. Wir sprechen vor allem die Meridiane von Magen, Milz, Niere und Blase an. Eine erdende und unterstützende, nährende Sequenz.
Im Restorative Yoga werden die Positionen lange gehalten, aber hier soll eine Position mit möglichst wenig Mühe und Anstrengung eingenommen werden. Restorative Positionen sind weniger intensiv als Yin Yoga Positionen, das Ziel ist, Ruhe und inneren Frieden durch heilende und nährende Asanas zu erreichen.
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