Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Yin Yoga für das Immunsystem: diese kleine Sequenz soll das Immunsystem unterstützen und Dir helfen, gerade wenn Du viel mit ...
Yin Yoga für das Immunsystem
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mit Musik
Diese Sequenz sorgt für bessere Beweglichkeit der Beine, die uns ja sprichwörtlich durchs Leben tragen. Sie dehnt die Beininnenseiten, die ...
Yin Yoga für die Beine
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Yin Yoga Sequenz aus der Reihe Yin Yoga Minis für den abnehmenden Mond. Der abnehmende Mond ist eine Zeit des ...
Yin Yoga für den abnehmenden Mond – Loslassen
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mit Musik
Diese Yin Yoga Praxis dreht sich ganz um das Thema Liebe und Mitgefühl für sich selbst und andere. Ich verbinde ...
Metta Yin Yoga – Liebe und Mitgefühl
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mit Musik
Ausgedehnte Yin Yoga Praxis für mehr Selbstliebe. Während der Praxis gebe ich Dir Impulse und Affirmationen zum Thema Selbstliebe ...
YIN YOGA für Selbstliebe – Hips to Heart
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mit Musik
Diese Yin Yoga Sequenz soll Dir helfen, zu mehr Selbstliebe zu finden. Während der Praxis gebe ich Dir Impulse und ...
Yin Yoga für Selbstliebe (mit Affirmationen)
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mit Musik
Yin Yoga für den Oberkörper: Dehnung und Flexibilität für Schultern, Nacken, Brust, oberer Rücken. Diese kleine herzöffnende Yin Yoga Sequenz ...
Yin Yoga Mini für den Oberkörper
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mit Musik
Yin Yoga Sequenz bei Angst, Ängstlichkeit und mangelndem Vertrauen - mit Affirmationen für mehr Vertrauen und Zuversicht ...
Yin Yoga bei Angst und Ängstlichkeit
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mit Musik
Yin Yoga Sequenz für den Psoas, den Hüftbeuger für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen - für Vielsitzer, Ausdauersportler und Stressgeplagte ...
Yin Yoga für den Psoas – Hüftbeuger dehnen
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Unser Rücken ist das tragende Element in unserem Körper. Doch wenn man viel sitzen muss, verhärten die faszialen Strukturen in ...
Yin Yoga für den Rücken
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Yin Yoga für Loslassen und Akzeptanz. Passend zur Jahreszeit Herbst (Element Metall) und dem besonderen Datum, Samhain, dem Beginn des ...
Yin Yoga für Loslassen und Akzeptanz
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mit Musik
Die Körperhaltung verbessern mit Yin Yoga: diese kleine Sequenz richtet die Wirbelsäule auf und regeneriert die Wirbelsäule, bringt Beweglichkeit in ...
Yin Yoga für eine bessere Körperhaltung
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mit Musik
Yin Yoga Sequenz bei Traurigkeit, Trauer und Kummer. Loslassen und besser fühlen. Sequenz für dunkle Tage. Die Positionen werden durch ...
Yin Yoga bei Kummer & Traurigkeit
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mit Musik
Yin Yoga für Anfänger: in dieser 30 Minuten Sequenz kümmern wir uns besonders um die Hüften, den Rücken und die ...
Yin Yoga für Anfänger – Hüften und unterer Rücken
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mit Musik
Diese Yin Yoga Sequenz kann Dir bei Verdauungsbeschwerden helfen, sie wirkt entgiftend und gleichzeitig erdend. Die Verdauungsorgane werden sanft angeregt ...
Yin Yoga für eine bessere Verdauung
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mit Musik
