Yin Yoga & Myofascial Release für Schultern und Nacken

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Yin Yoga & Myofascial Release für Schultern und Nacken

Langes Sitzen, Stress oder Fehlhaltungen führen häufig zu Verspannungen in Schultern und Nacken. Diese Sequenz soll helfen, Spannungen in Nacken- und Schulterbereich zu lösen und vorzubeugen und Stress abzubauen. Danach wirst Du Dich körperlich und mental entspannt fühlen. Wir verbinden hier Yin Yoga mit Myofascial Release Techniken.

Aufzeichnung der Live Session vom 04.12.2020