Yin Yoga und Poesie
Regenerierende und heilsame Wirkung auf allen Ebenen
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Dauer
90 min
Stil
Meditation, Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Herzöffnung, Liebe & Selbstliebe, Stress, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga und Poesie: In dieser tiefgehenden Yin Yoga Praxis kommen wir unseren inneren Geschichten näher und erfahren regenerierende und heilsamen Wirkung nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger und seelischer Ebene. Lang angestaute Emotionen und verdrängte Gefühle können sich lösen. Durch die Verbindung mit dem achtsamen Erzählen einer Geschichte (Storytelling) ist eine tiefe und heilsame Wirkung spürbar.
Aufzeichnung vom 18.12.2020
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Bolster
- ggf. Blöcke
Positionen:
- Halber liegender Schmetterling
- Libelle
- Schlafendes Reh / schlafender Engel
- Schlafender Schwan
- Sphinx / Seehund
- Schnürsenkel
- Liegender Schmetterling
- Twist
- Savasana
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