Yin Yoga und Poesie

Regenerierende und heilsame Wirkung auf allen Ebenen

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Yin Yoga & Poesie
 

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Dauer

90 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Achtsamkeit, Entspannung, Herzöffnung, Liebe & Selbstliebe, Meditation, Stress, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga und Poesie: In dieser tiefgehenden Yin Yoga Praxis kommen wir unseren inneren Geschichten näher und erfahren regenerierende und heilsamen Wirkung nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger und seelischer Ebene. Lang angestaute Emotionen und verdrängte Gefühle können sich lösen. Durch die Verbindung mit dem achtsamen Erzählen einer Geschichte (Storytelling) ist eine tiefe und heilsame Wirkung spürbar.

Aufzeichnung vom 18.12.2020

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster
  • ggf. Blöcke

Positionen:

  • Halber liegender Schmetterling
  • Libelle
  • Schlafendes Reh / schlafender Engel
  • Schlafender Schwan
  • Sphinx / Seehund
  • Schnürsenkel
  • Liegender Schmetterling
  • Twist
  • Savasana

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