Yin Yoga: Transformation und Veränderung (Neumond im Steinbock)

Aus Krisen wachsen - Yin Yoga für den Neumond im Steinbock

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Neumond Live Yin Yoga Circle
 

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Dauer

90 min

Stil

Meditation, Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Angst, Astrologie, Chakren, Dankbarkeit, Erdung, Meditation, Mond

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für den Neumond im Steinbock: Aus Krisen wachsen – Transformation und Veränderung.  Yin Yoga, Meditation und Journaling für den ersten Neumond des Jahres. Mit Affirmationen. Wir sprechen hier vor allem das Wurzelchakra an, den Sitz von Sicherheit, Erdung und Stabilität, aber auch unserer Ängste. Diese Praxis ist auch gut geeignet bei Ängsten und soll mehr Zuversicht gebn in Zeiten von Angst vor großer Herausforderung.

Live Aufzeichnung vom 13.01.2021

Am Mittwoch 13.01. um 06:00 Uhr hat wieder ein neuer Mondzyklus begonnen. Wir haben den Neumond im Steinbock. Der Steinbock besitzt ein großes Durchhaltevermögen, nimmt gerne Herausforderungen an, bleibt dennoch mit beiden Beinen am Boden. Sein Element ist die Erde und mit dieser ist er verbunden. Er steht für Kontinuität, Stabilität und für Selbstverantwortung.

Dieser Neumond ist ein sehr energiereicher Neumond. Es ist der erste Neumond des Jahres, und er steht diesen Monat dem Planeten Pluto besonders nahe, dem Planeten der Wandlung, der Transformation, der uns mit unseren Ängsten und Schattenthemen konfrontiert. Außerdem stoßen kurz nach dem Neumond Mars und Saturn zusammen, was für zusätzliche Herausforderungen sorgt.

Die Neumond Energie dauert 3 Tage an – also noch genug Zeit, diese Praxis zu üben!

Live Neumond Yin Yoga Circles: Wir praktizieren gemeinsam 60 Minuten Yin Yoga und stimmen uns auf die Qualität des jeweiligen Neumondes ein. Im Anschluss folgt eine Neumond Meditation und Journaling Übung für den Neumond.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke
  • 1-2 Blöcke

Positionen:

  • Kind
  • Zehensitz & Fersensitz
  • Tiefe Hocke
  • Raupe
  • Schmetterling
  • Sphinx
  • Sattel / Regenbogenbrücke
  • Twist
  • Savasana
  • Mediation & Journaling für den Neumond

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