15 Minuten Yin Yoga für mehr Energie am Morgen
In 15 Minuten entspannt und energiegeladen in den Tag starten
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Dauer
16 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Herzöffnung, Stress, Yoga am Morgen
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga am Morgen – in nur 15 Minuten entspannt und energiegeladen in den Tag starten. Auch für Anfänger geeignet. Es muss nicht immer eine lange Praxis sein. Auch in kurzer Zeit kann man schon viel für sich selbst tun. Lieber häufig kleine Einheiten üben als lang, aber dafür selten.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
Positionen:
- Liegender Schmetterling
- Twist
- Kind
- Sphinx
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