Beginners Mind – Yin Yoga für Anfänger

Den Anfänger-Geist entdecken: Neubeginn mit vielen Möglichkeiten

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Beginners Mind - Yin Yoga für Anfänger
 

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Dauer

47 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Beweglichkeit, Entspannung, Rücken, Stress, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level, Anfänger

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Diese Yin Yoga Praxis eignet sich besonders für Anfänger, da sie die Grundprinzipien des Yin Yoga noch einmal genauer erklärt. Sie ist aber natürlich auch für fortgeschrittene Yinsters geeignet und lädt Dich ein, in altgewohnten Positionen Neues zu entdecken.

Anfänger sein hat auch seine Vorteile, denn der Geist des Anfängers, der “Beginners Mind” ist noch leer und offen für alles Neue. Er ist weniger voreingenommen und bereit, neue Möglichkeiten zu entdecken.

Im Anfänger-Geist gibt es viele Möglichkeiten, im Geist des Experten nur wenige.

Shunryu Suzuki, japanischer Zen-Meister

Inklusive geführter Shavasana Meditation / Bodyscan.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 2 Yogaböcke
  • ggf. Bolster

Positionen:

  • Schmetterling
  • Raupe
  • Sphinx
  • Drache
  • Nadelöhr
  • Twist

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