Yin Yoga für Vielsitzer

Kurze Yin Yoga Praxis für den unteren Rücken: für Vielsitzer, Läufer und Radfahrer | Tag 5 – 21 Tage Challenge

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Yin Yoga für Vielsitzer

Heute habe ich eine Yin Yoga Sequenz für Dich vorbereitet, die Du gut morgens oder zwischendurch üben kannst. Sie eignet sich besonders für Vielsitzer, Läufer und Radfahrer und alle, die mit Problemen im unteren Rücken zu tun haben. Wir bleiben in dieser kurzen Sequenz nicht ganz so lange in den Positionen wie sonst, ca. 1,5–2 Minuten pro Position. Auch für Anfänger geeignet!

Möchtest Du die ganze Challenge üben?
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