20 Min Yin Yoga am Morgen – unterer Rücken
Entspannter Start in den Tag - auch für Anfänger
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Dauer
22 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Yoga am Morgen, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga Morgenroutine: in 20 Minuten den unteren Rücken und die Hüften dehnen. Für einen sanften und entspannten Start in den Tag. Auch für Anfänger geeignet.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- ggf. Decke
Positionen:
- Frosch
- Schlafender Schwan
- Twist
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