Anfänger
Für alle, die neu im Yoga sind oder eine sanfte, geführte Praxis bevorzugen. Hier wird jede Haltung ausführlich erklärt, und die Sequenzen sind langsam und zugänglich. Perfekt für einen entspannten Einstieg.
10 Minuten Vinyasa Flow Morgenroutine für Anfänger: heute erweitern wir den Flow von letzter Woche um den ganzen Sonnengruß ...
Vinyasa Flow Morgenroutine 10 min
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ohne Musik
10 Minuten Achtsamkeitsmeditation für Anfänger: mit Ruhe und Gelassenheit in den Tag starten. In dieser geführten Meditation schulen wir unsere ...
Achtsamkeitsmeditation für Anfänger
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mit und ohne Musik
Faszien Yoga am Morgen – den ganzen Körper in alle Richtungen dehnen und dabei voller Energie in den Tag starten ...
Faszienyoga am Morgen – ganzer Körper
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ohne Musik
Wach und energiegeladen in den Tag starten – mit diesem 10 Minuten Yin & Yang Yoga Flow starten wir wach ...
Yin & Yang Yoga Morgenroutine wach & energiegeladen
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ohne Musik
Kundalini Yoga am Morgen, kleine Morgenroutine für Anfänger und Menschen mit Bewegungseinschränkungen ...
Kundalini Yoga Morgenroutine für Anfänger
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ohne Musik
15 Minuten Yin Yoga am Morgen, ideal für den unteren Rücken ...
15 Min Yin Yoga für den Rücken
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ohne Musik
Sanfter Morgen Yoga Stretch – mit Hatha Yoga sanft in den Tag starten. Tag 2 der 21 Tage Yoga Challenge ...
Hatha Yoga sanft am Morgen
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ohne Musik
Tag 1 der Morgen Yoga Challenge: Heute starten wir mit einem dynamischen Vinyasa Flow für den Morgen. Er ist ideal, ...
Ganzkörper Vinyasa Flow für den Morgen
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ohne Musik
21 Tage lang – 3 Wochen – üben wir jeden Tag zusammen 10-15 Minuten Yoga. Du hast dabei die Möglichkeit, ...
10 Minuten Morgen Yoga Challenge
21 Tage + 1
Geführte Entspannung im Liegen – diese geführte Meditation zur Endentspannung enthält einen Bodyscan und eine geführte Reise ...
Geführte Entspannung
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mit und ohne Musik
Yin Yoga für Po, Hüften und IT-Band (Iliotibialband, Beinaußenseiten). Ideal für Läufer und Vielsitzer ...
Quick Yin: Po, Hüften & IT Band
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ohne Musik
Yintro Happy Hips: Yin Yoga für glückliche Hüften. Wir öffnen und dehnen die Hüfte in alle Bewegungsrichtungen und sorgen so ...
Yintro Happy Hips – Glückliche Hüften
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ohne Musik
Yoga Nidra der “Schlaf der Yogis": eine yogische Praxis, die uns zu unserem tiefsten inneren Selbst führt – und dabei ...
Yoga Nidra für Anfänger
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ohne Musik
Meditation für mehr Dankbarkeit - den Tag mit Dankbarkeit beginnen ...
Dankbarkeitsmeditation – Meditation für Dankbarkeit
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ohne Musik
Yin Yoga für befreite Schultern und einen befreiten Nacken - besser durchatmen. Im neuen Yintro Yin Yoga Video für Anfänger ...
Yintro Breathe: Yin Yoga für den Oberkörper
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ohne Musik
