Yogatherapie

Du findest hier im Yin Yoga Club 107 Videos zum Thema Yogatherapie.

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Yin Yoga bei Depressionen

Yin Yoga bei Depressionen

Yin Yoga bei Depressionen mit Affirmationen für mehr Freude, Leichtigkeit & Selbstliebe. Depressive Verstimmungen lindern mit Yin Yoga.

50 min

mit Musik

Yoga Rücken Anfänger Morgenroutine

Yoga Rücken Anfänger Morgenroutine

Yoga Rücken Programm für Anfänger: in dieser kleinen Guten Morgen Yoga Sequenz stärken und dehnen wir den Rücken und beugen so Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Außerdem ist es ein wunderbarer...

18 min

ohne Musik

Myofascial Release für Rücken & Hüften (Faszienmassage)

Myofascial Release für Rücken & Hüften (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für den Rücken und die Hüften. Ideal bei Rückenschmerzen, für Vielsitzer am Schreibtisch oder für Sportler.

40 min

ohne Musik
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Myofascial Release für Hände & Handgelenke (Faszienmassage)

Myofascial Release für Hände & Handgelenke (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Hände und Handgelenke. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Schulter- und Nackenschmerzen hast, viel am Schreibtisch arbeitest, Musiker...

22 min

ohne Musik
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Myofascial Release für Schultern & Oberarme (Faszienmassage)

Myofascial Release für Schultern & Oberarme (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Schultern und Oberarme. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Schulterschmerzen hast, viel am Schreibtisch arbeitest oder Sportler bist.

40 min

ohne Musik
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Myofascial Release für Beine & Füße (Faszienmassage)

Myofascial Release für Beine & Füße (Faszienmassage)

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen für die Beine und die Füße. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Rückenschmerzen hast, viel am Schreibtisch arbeitest oder Sportler...

42 min

ohne Musik
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MyoFascial Release für Kiefer, Gesicht, Nacken & Schultern

MyoFascial Release für Kiefer, Gesicht, Nacken & Schultern

MyoFascial Release (Faszienmassage) mit Bällen zur Lösung von Verspannungen im Kiefer, Gesicht, Nacken und Schultern. Diese Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du häufig Probleme mit Schulter- und Nackenbeschwerden hast,...

40 min

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Kapalabhati - Detox für Körper & Geist - Atemtechnik

Kapalabhati – Detox für Körper & Geist

Kapalabhati - das Schädelleuchten, auch der Feueratem und Schnellatmung genannt: in diesem Video stelle ich Dir diese Atemtechnik vor, die für bessere Sauerstoffaufnahme und verbesserte Lungenkapazität sorgt, Körper und Geist...

9 min

ohne Musik

Der quadratische Atem - Atemübung bei Angst & Stress

Der quadratische Atem – Atemübung bei Angst & Stress

Atemübung für schnelle Hilfe bei Angst und Stress: diese Yoga Atemtechnik (Pranayama) hilft Dir, in stressigen und beängstigenden Situationen schnell zur Ruhe und Gelassenheit zurückzufinden.

7 min

ohne Musik

Yin Yoga für gesunde Knie

Yin Yoga für gesunde Knie

Knieschmerzen vorbeugen mit Yin Yoga. Diese Sequenz ist ideal für Dich, wenn Du häufiger mit Knieproblemen zu tun hast, gerade bei Sportlern kommen Knieprobleme häufiger vor.

65 min

mit Musik
Mitglieder exklusiv

Yin Yoga & Myofascial Release

Yin Yoga & Myofascial Release

Yin Yoga und Myofascial Release (Faszienmassage) kombiniert: gönne Dir eine kleine fasziale Selbstmassage mit Bällen und gehe dann zu Yin Yoga über für eine tiefe Fasziendehnung und Entspannung.

38 min

mit Musik

Yin Yoga für die Wechseljahre

Yin Yoga für die Wechseljahre

Yin Yoga Sequenz für die Wechseljahre: mit Yin Yoga die Hormone wieder in Balance bringen und Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen lindern.

58 min

mit Musik

Restorative Yoga zum Einschlafen

Restorative Yoga zum Einschlafen

Wenn Du abends nach Hause kommst und besonders gestresst bist, dann kann Dir diese Restorative Yoga Sequenz helfen, wieder abzuschalten und runterzukommen. Du kannst sie kurz vorm Schlafengehen praktizieren.

34 min

mit Musik
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Yin Yoga für das Immunsystem

Yin Yoga für das Immunsystem

Yin Yoga für das Immunsystem: diese kleine Sequenz soll das Immunsystem unterstützen und Dir helfen, gerade wenn Du viel mit Infekten zu tun hast und häufig krank bist.

62 min

mit Musik

Yin Yoga für den Psoas - Hüftbeuger dehnen

Yin Yoga für den Psoas – Hüftbeuger dehnen

Yin Yoga Sequenz für den Psoas, den Hüftbeuger für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen - für Vielsitzer, Ausdauersportler und Stressgeplagte.

63 min

mit Musik

Restorative Yoga bei Stress und Burnout

Restorative Yoga bei Stress und Burnout

Restorative Yoga Einheit bei Stress, Burnout und Erschöpfung. Wenn Du denkst, dass gar nichts mehr geht, dann kann Dir diese kleine Sequenz helfen, wieder ein wenig zu regenerieren.

48 min

mit Musik

Yin Yoga für den Rücken

Yin Yoga für den Rücken

Unser Rücken ist das tragende Element in unserem Körper. Doch wenn man viel sitzen muss, verhärten die faszialen Strukturen in diesem Bereich und es kann zu Schmerzen in diesem Bereich...

55 min

mit Musik

Chandra Bhedana - die Mondatmung

Chandra Bhedana – die Mondatmung

Chandra Bhedana beruhigt Körper und Geist, kann einschlaffördernd wirken (wenn direkt vorm Schlafengehen geübt) und wird im Ayurveda immer dann empfohlen, wenn Pitta (die Feuerenergie) reduziert werden muss. Du kannst...

5 min

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