AcuYin Yoga zur Stärkung der Abwehrenergie

Yin Yoga und Akupressur zur Stärkung der Abwehrenergie, Wei Qi

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AcuYin Yoga zur Stärkung der Abwehrenergie
 

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Dauer

60 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Immunsystem, TCM

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

AcuYin Yoga – Yin Yoga und Akupressur zur Stärkung der Abwehrenergie, Wei Qi. Wei Qi schützt uns vor krank machenden Einflüssen, die von außen in den Körper eindringen können: klimatische Umwelteinflüsse, Krankheitserreger wie Bakterien und Viren, Umweltgiften und negativen Energien. Wir verbinden Yin Yoga Positionen mit Akupressur und sprechen vor allem die Meridiane Lunge, Dickdarm, Milz, Magen und Dreifach Erwärmer an.

Hinweis für Schwangere: Zwei Punkte, Dickdarm 4 und Milz 6 sind in der Schwangerschaft nicht geeignet. In diesem Fall nur die Yin Yoga Position halten

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke
  • ggf. Akupressurstift (alternativ Essstäbchen, Stifte oder einfach die Finger)

Positionen:

  • Handgelenksdehnungen
  • Adlerarme
  • Schmetterling
  • Frosch
  • Fisch
  • Wasserfall

Akupressurpunkte:

  • San Jiao 5
  • Lunge 9
  • Dickdarm 4
  • Dickdarm 11
  • Milz 6
  • Milz 10
  • Konzeptionsgefäß 17
  • San Jiao 15
  • Lenkergefäß 14

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