Yin Yoga für emotionale Balance

Yin Yoga bei Überempfindlichkeit, Verletzlichkeit und Hochsensibilität

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Yin Yoga für emotionale Balance - bei Überempfindlichkeit
 

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Dauer

45 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Balance, Elemente & Meridiane, Herzöffnung, Hochsensibilität, Konzentration & Gedächtnis, Liebe & Selbstliebe, Sexualität

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für emotionale Balance: diese ist für Dich geeignet, wenn Du Schwierigkeiten hast, Dich zu öffnen, leicht verletzbar oder überempfindlich bist. Es ist auch die ideale Sequenz für hochsensible Menschen. Wir sprechen vor allem den Perikard oder Herzbeutel Meridian an, den Beschützer des Herzens.

Ist der Perikard in Balance können wir uns im richtigen Maß öffnen und schließen, so wie es notwendig ist. Der Perikard wird auch “Minister der Freude” genannt. Er gibt uns Kontrolle über die Emotionen, schafft Nähe und Verbundenheit, verhilft uns zu großer Empathie und lässt uns die Sexualität genießen. Er sorgt für ein gutes Herzkreislaufsystem, stabilen Blutdruck und eine gute Durchblutung.

Ist er außer Balance, sind wir leicht verletzlich, übersensibel, auch distanziert, haben Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen und eine erfüllte Sexualität zu leben, sind anfällig für Blutdruckprobleme und Herzbeschwerden.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke

Positionen:

  • Liegender Schmetterling mit Herzöffnung
  • Liegende Kuharme
  • öffnende Herzstellung
  • offene Flügel
  • Sitzender Schwan
  • Twist

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