AcuYin Yoga Element Holz (Leber & Gallenblase)

Yin Yoga & Akupressur bei Kopfschmerzen, müden Augen, Menstruationsbeschwerden

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AcuYin Yoga Element Holz (Leber & Gallenblase)
 

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Dauer

74 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Beweglichkeit, Detox, Elemente & Meridiane, Faszien, Hormon Balance, Kopfschmerzen, Menstruation, Schultern & Nacken, Wut, Yoga für Frauen

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

AcuYin Yoga für das Element Holz: Leber und Gallenblase Meridian. Das Element Holz ist in der TCM dem Frühling zugeordnet.

Wir pressen Punkte, die ideal sind bei Kopfschmerzen, Augenbeschwerden, bei Menstruationsbeschwerden, Muskelspannungen, emotionaler Anspannung.

AcuYin Self Care Kursreihe im Sommer: Yin Yoga kombiniert mit Akupressur. Wir gehen in jedem Kurs verschiedene Meridiane und damit verbunden Elemente bzw. Wandlungsphasen der TCM durch und verbinden Yin Yoga passend zum jeweiligen Meridianpaar mit Akupressur (Massage, Tapping) für die jeweiligen Meridiane.

Wir üben Yin Yoga in Kombination mit dem Halten bzw. Massieren von Akupressurpunkten.
Yin Yoga lässt sich sehr gut mit Akupressur kombinieren – gerade, wenn wir einzelne Meridiane gezielter ansprechen wollen als durch das Halten von Yin Yoga Positionen, was vor allem großflächig wirkt.

Mehr Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs Yin Yoga & Akupressur:

Zum Kurs Yin Yoga & Akupressur

Aufzeichnung vom 19.08.2021

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • 1-2 Blöcke
  • Akupressurstift, Essstäbchen, Filzstift oder Finger für die Akupressur

Positionen:

  • Frosch
  • Schwan / Reh
  • Schmetterling / Libelle
  • Halber Schmetterling mit Seitneige
  • Liegender Schmetterling

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