AcuYin Yoga Element Erde (Magen & Milz)
Stärkung der Abwehrkräfte, Verdauung, mehr Gelassenheit und Hilfe bei Menstruationsbeschwerden
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Dauer
71 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Erdung, Hormon Balance, Immunsystem, Menstruation, Stress, TCM, Wechseljahre, Yoga für Frauen
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga für das Element Erde: Magen und Milz Meridian. Das Element Erde ist in der TCM dem Spätsommer zugeordnet und den Übergängen zwischen den anderen Elementen.
Wir pressen Punkte, die ideal sind u.a. bei Verdauungsbeschwerden, Menstruationsproblemen, zur Stärkung der Abwehrkräfte und zur Beruhigung bei emotionaler Belastung.
AcuYin Self Care Kursreihe im Sommer: Yin Yoga kombiniert mit Akupressur. Wir gehen in jedem Kurs verschiedene Meridiane und damit verbunden Elemente bzw. Wandlungsphasen der TCM durch und verbinden Yin Yoga passend zum jeweiligen Meridianpaar mit Akupressur (Massage, Tapping) für die jeweiligen Meridiane.
Mehr Infos zu den einzelnen Akupressurpunkten findest Du im Kurs Yin Yoga & Akupressur:
Zum Kurs Yin Yoga & Akupressur
Aufzeichnung vom 29.07.2021
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Bolster
- 1-2 Blöcke
- Akupressurstift, Essstäbchen, Filzstift oder Finger für die Akupressur
Positionen:
- Tapping
- Schmetterling mit Fußmassage
- Frosch
- Drache
- Schwan
- Regenbogenbrücke
- Savasana
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