Meditation & Entspannung

Du findest hier im Yin Yoga Club 164 Videos zum Thema Meditation & Entspannung.

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Yoga Nidra für das neue Jahr

Yoga Nidra für das neue Jahr

In dieser 30minütigen Entspannungsübung kreieren wir Dein Sankalpa, Deine Intention für das neue Jahr und festigen sie innerlich - so kommst Du Deinen Zielen oder Neujahrsvorsätzen ein wenig näher.

31 min

mit und ohne Musik

Metta Meditation | Impulse zum 4. Advent - Liebe, Mitgefühl und Herzöffnung | Liebende Güte

Metta Meditation | Impulse zum 4. Advent

Metta Meditation (Liebende Güte) zum vierten Advent: Liebe, Mitgefühl und Herzöffnung

11 min

ohne Musik

Wintersonnenwende

Meditation zur Wintersonnenwende: Von der Dunkelheit ins Licht

Kleine Meditation zur Wintersonnenwende: von der Dunkelheit ins Licht.

16 min

mit und ohne Musik
Mitglieder exklusiv

Selbstliebe Meditation | Impulse zum 3. Advent - Selbstliebe entwickeln

Selbstliebe Meditation | Impulse zum 3. Advent – Selbstliebe entwickeln

Selbstliebe Meditation zum dritten Advent: Heute gebe ich Dir eine kleine Kostprobe aus meinem neuen Onlineprogramm "Entspannt und gelassen durch den Advent"

10 min

mit und ohne Musik

Dankbarkeitsmeditation | Impulse zum 2. Advent - Dankbarkeit einladen

Dankbarkeitsmeditation | Impulse zum 2. Advent – Dankbarkeit einladen

Geführte Meditation für mehr Dankbarkeit. Dankbarkeitsmeditation zum zweiten Advent: Heute gebe ich Dir eine kleine Kostprobe aus meinem neuen Onlineprogramm "Entspannt und gelassen durch den Advent"

10 min

mit und ohne Musik

Advent: Gleassenheit Atemachtsamkeit

Achtsamkeitsmeditation | Impulse zum 1. Advent – mehr Gelassenheit

Ein Schlüssel zur inneren Ruhe und Gelassenheit ist Achtsamkeit. Achtsamkeit hilft uns raus aus der Hektik und dem Stress und rein in die Stille zu kommen.

9 min

ohne Musik

Yoga Nidra für den Herbst

Yoga Nidra für den Herbst

Yoga Nidra Meditation für den Herbst - in dieser kleinen geführten Meditation geht es um Loslassen, Wandel annehmen und tiefe Entspannung.

26 min

mit und ohne Musik

Yoga Nidra in der Himalaya Tradition nach Swami Rama

Yoga Nidra in der Himalaya Tradition nach Swami Rama

Yoga Nidra in der Himalaya Tradition nach Swami Rama. Diese Yoga Nidra Tradition lehrt ein sehr reines Yoga Nidra, das ohne Sankalpa oder Visualisierungen auskommt. Wir beginnen mit der 61...

32 min

ohne Musik

Yoga Nidra 61 Punkte Entspannung

Yoga Nidra 61 Punkte Entspannung

Die 61 Punkte Entspannung, auch Shavayatra oder Reise durch den Körper genannt, ist eine Übung, die die Aufmerksamkeit durch die Energiezentren (Chakras und Marmas) Deines Körpers schickt. Sie erlaubt es...

20 min

mit und ohne Musik

Yoga Nidra für das Kronenchakra

Yoga Nidra für das Kronenchakra

Mit dieser Yoga Nidra Übung wollen wir das Sahasrara Chakra wieder harmonisieren und die Energie in Fluss bringen. Sie enthält spezielle Affirmationen für das Kronenchakra.

19 min

mit und ohne Musik

Yin Yoga für das Stirnchakra

Yin Yoga für das Stirnchakra

Yin Yoga für Ajna, das Stirnchakra oder Dritte Auge. Eine Sequenz für Intuition und Weisheit. Durch Yin Yoga Positionen, Atemübungen und spezielle Affirmationen für das Stirnchakra lassen sich Blockaden lösen...

52 min

mit Musik

Yin Yoga für das Halschakra – Vishudda

Yin Yoga für das Kehlkopf Chakra

Yin Yoga für Vishudda, das Kehlkopfchakra oder Halschakra. Eine Sequenz für klare Kommunikation, Integrität und Selbstbestimmung.

45 min

mit Musik

Yin Yoga für das Manipura Chakra

Yin Yoga für das Manipura Chakra

Yin Yoga für Manipura, das Nabelchakra oder Solarplexus Chakra. Eine Sequenz für Mut, Kraft und Selbstvertrauen. Durch Yin Yoga Positionen und spezielle Affirmationen für das Nabelchakra lassen sich Blockaden lösen...

63 min

mit Musik

Yoga Nidra - Ziele erreichen - geführte Meditation zur Tiefenentspannung

Yoga Nidra – Ziele erreichen – geführte Meditation zur Tiefenentspannung

Mit Yoga Nidra tief entspannen und Ziele erreichen z.B. die guten Neujahrsvorsätze verwirklichen. In dieser knapp 20minütigen Übung nehme ich Dich mit auf eine kleine Yoga Nidra Reise nach Swami...

20 min

mit und ohne Musik

Dao & Yoga

Dao & Yoga

Dao & Yoga: in dieser vierteiligen Serie verbinden wir Hatha Yoga mit Qigong, Pranayama und Meditation und kultivieren so unser Selbst für mehr Resilienz und Flexibilität in Körper, Geist und...

4 Stunden min

Mitglieder exklusiv

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra

Advent: Ankommen. Reise durch die Elemente mit Yin Yoga & Yoga Nidra

Advent bedeutet “Ankommen”. Diese vierteilige Reihe durchläuft in einer nähernden und tiefgehenden Praxis die vier Elemente der Schöpfung, die die Grundlage des sich neu manifestierenden Jahres bilden und bereiten uns...

5 Stunden min

Meditation Basics: Meditation für Anfänger

Meditation Basics – Meditation für Anfänger

Eine Reise in die Welt der Meditation. Ich führe Dich hier in 14 Tagen durch verschiedene Arten der Meditation, ideal, um eine eigene Meditationspraxis aufzubauen.

14 Tage min

Mitglieder exklusiv

Gute Nacht Yoga - Besser schlafen mit Yoga

Gute Nacht Yoga

Besser ein- und durchschlafen mit sanften Yogaübungen, Meditation und Yoga Nidra.

10 Tage min

Mitglieder exklusiv