Yin Yoga & Yoga Nidra für den Balsammond

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ive Moon & Nidra Balsammond
 

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Dauer

90 min

Stil

Yin Yoga, Yoga Nidra

Thema

Achtsamkeit, Astrologie, Entspannung, Hochsensibilität, Loslassen, Meditation, Mond, Schlafstörungen, Stress, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Entspannt ins Wochenende – Yin Yoga & Yoga Nidra Balsamic Moon: mit Yin Yoga und Yoga Nidra entspannt in die Qualität des Balsamischen Mondes eintauchen – die letzte Phase vor dem kommenden Neumond. Entspannt und gelassen in den neuen Mondzyklus starten.

Yin Yoga & Yoga Nidra für den Balsammond: in dieser Yogastunde aus der Reihe “Entspannt ins Wochenende mit Yin Yoga & Yoga Nidra” tauchen wir in einer sehr sanften, beinahe restorativen Yin Yoga Praxis in die Qualitäten des balsamischen Mondes ein, die letzte Erholungsphase des Mondzyklus. Der Fokus steht hier ganz auf dem Entschleunigen, Entstressen und Erholen. Es ist die Zeit, den Geist frei zu machen für den Neumond.

Live Aufzeichnung vom 12.03.2021

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster
  • Decke

Positionen:

  • Schmetterling
  • Sleeping Angel
  • Schlafender Schwan
  • Halber Schmetterling / Halber Schnürsenkel
  • Liegender Fisch
  • Twist

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